PDA

Просмотр полной версии : 7 причин не сесть на диеты



isteri4ka
03.02.2010, 17:21
http://i.piccy.info/i4/6b/09/b17b10407e7ae631ac014a2d1afa.jpeg

Каждая женщина хоть раз в жизни задумывалась о диете. А может и не только задумывалась, но и испробовала ее на себе, сидит на диете сейчас, или планирует в будущем использовать диету для сброса лишнего веса. Однако, на деле, вы сможете сэкономить и время, и здоровье, и деньги, не садясь на диету, которая порадует вас снижением веса в течение двух-трех недель, а после завершения вес вернется, да еще и с добавкой. Можно сформулировать семь четких и веских причин не использовать диету для похудания.

1. Хотя большинство диет утверждают, что они полезны, в действительности это не так. Организм страдает от недостатка питательных веществ, и это усугубляется тем, что некоторые продукты резко, можно сказать, без предупреждения для организма, были убраны из рациона питания. Отказ от какой-либо категории продуктов не даст вам желаемого эффекта, ведь для полноценной жизни нужны все виды продуктов и питательных ферментов, в сочетании они создают натуральный обмен веществ, который необходим здоровому человеку. Вместо отказа от какого-то вида продуктов, лучше заменить их равными по значимости в отношении питательности, но более полезными.

2. Вы хотите шокировать свой организм, и готовы к тому, как он отзовется на ваш отказ от части тех приятных вкусностей, которыми вы себя балуете время от времени? Разумеется нет. Человеческий организм – и в особенности женский – очень чувствителен к смене рациона питания, и резкий отказ, например, от классического мучного и сладкого может привести к самым непредсказуемым последствиям. Возможно, через некоторое время вы привыкнете к тому, что чувствуете себя не всегда хорошо, но урон здоровью таким методом можно нанести действительно непоправимый. Может развиться заболевание, схожее с сахарным диабетом, но в другом направлении, которое в критических случаях приводит к смерти истязаемого «диетой».

3. Как вы считаете, будет ли у вас хорошее настроение, если вы запретите себе хотя бы раз в день есть любимое кушанье? Да? Подумайте еще раз, как следует. Перепады настроения при использовании диеты для похудания неизбежны. Нервные срывы, может, и не проявят себя, но вот резкость в общении, общая усталость и моральное неудовлетворение от проделанной работы практически гарантированы. Намного проще, удобнее и безопаснее всего-навсего умерить прием не слишком полезных вкусностей до разумного объема.

4. Диета не просто может повлиять на настроение – она может даже заставить отказаться от привычек и устоев. Если вас пригласил в ресторан любимый мужчина, а вы не можете есть заказанное, потому что «вредно», разумеется, ему это не понравится и даже, быть может, оскорбит его. Поэтому не бросайтесь из крайности в крайность и сделайте свой правильный выбор в отношении здорового питания, которое даст вам намного больше преимуществ, чем диета. Возможно, здоровое питание и не позволит сбросить вес в рекордные сроки, но оно и не вернет его через пару недель.

5. Если вы внезапно перестанете есть что-либо, что постоянно употр****ли в пищу ранее, вы попросту можете уставать намного сильнее. Исключение из привычного рациона продукта не может не сказаться на общем заряде энергии, который вы получаете во время питания.

6. Вы никогда не задумывались, что альтернативы тем продуктам, что вы употр****ли до того, как сесть на диету, могут намного сильнее стимулировать голод, и в итоге количество калорий в сутки будет больше, чем если бы вы не воспользовались диетой? А ведь это вполне реальный вариант, и нередко так и случается – женщина или девушка садится на диету и получает прямо обратный результат – полнеет вместо похудания.

7. Если вы сели на диету, но при этом не упражняетесь физически – грош цена всем вашим стараниям. Нужно применять комплексные решения: в сочетании с диетическим питанием не поленитесь пройти одну-две остановки пешком вместо поездки в транспорте. Это благоприятно скажется на вашем состоянии и самочувствии.

Sonia
07.02.2010, 00:22
На себе убедилась, что не могу отказаться от сладкого. Я сразу становлюсь раздражительной . И не есть не могу- начинаю хотеть есть в 2 раза больше ,чем обычно. И заканчивается тем, что начинаю больше пить, жидкость задерживается в организме. Как следствие – всё равно вес увеличивается, только уже не за счёт жира, а за счёт воды.

Dinara
08.02.2010, 15:39
Слышала, что учёные говорят , будто любая диета- это стресс для организма. Поэтому после очередного похудания организм будет стремиться набрать ещё больше массу, чтобы сделать запас на случай очередной голодовки .:)

Just a girl
09.02.2010, 19:05
В этом есть доля правды)) Вообще все диеты вредны, но вот то, что не стоит есть после 6-7ми вечера это правда. Всё потому, что организму нужно успеть переработать всё до того, как вы ляжете спать.

Helga4ka
12.10.2010, 16:30
Диета должна стать стилем жизни, а не временным ограничителем. Оправданны, на мой взгляд, лишь краткосрочные диеты - 1-3 дня, если срочно надо "влезть" в платье и выглядеть в нем сногсшибательно. Не есть после 6 - да, супер. Плюс очень понравился подход в системе "Минус 60". Можно ВСЕ, но с определенными правилами приема пищи.

qwili
04.12.2012, 20:09
Держите рецепты из тыквы в духовке http://ecodiet.ru/recepty/recepty_iz_tykvy_v_duhovke_pechenaya_tykva.html, очень помогли когда худела