PDA

Просмотр полной версии : Как правильно худеть?



Marina7827zHell
05.06.2015, 23:53
Люди как можно скинуть быстро лищний вес? Примерно килограмм 6 за месяц реально?

Jenika
13.10.2015, 18:10
Реально, если не есть. Ну, почти. Я считала калории - не более 1000 в день, исключила жаренное, мучное, сладкое и солёное. Но это вредная диета. Не рекомендую сидеть на ней более 2-х недель.

anyutkaka
15.05.2016, 15:50
Вот для начала:
Тренировка по времени длится примерно час. Первые минут 20-30 я занимаюсь кардио на эллипсоиде, затем делаю разные упражнения: приседания, наклоны и пресс. Мне интересно, правильно ли построена моя тренировка?

ketrin.jackson2017
24.04.2017, 04:15
Поддерживаю все вышесказанное и еще добавлю, что нужно активно заниматься бегом!